Fitness Revolution: la bellezza ai tempi di Internet

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Essere in forma, essere fit non è solo una moda del momento, è estremamente importante stare bene con se stessi e sentirsi in forma. Allora come può aiutarci la moderna tecnologia e come orientarci tra siti, app e programmi vari. … Continua a leggere

Per essere in forma è necessario fare la fame e passare ore e ore in palestra?

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Per essere in forma è necessario fare la fame e passare ore e ore in palestra? La mia risposta decisa, assolutamente certa è una soltanto … ovvero decisamente no, anzi probabilmente fare la fame e sfinirsi in palestra è al … Continua a leggere

L’allenamento in stile Tabata: cosa è e perché funziona

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L’allenamento in stile Tabata: cosa è e perché funziona Innanzitutto cos’è il Tabata? Il Tabata è un allenamento ad alta intensità che prevede un periodo di esercizio alla massima intensità alternato a un periodo di riposo. Un esempio? Ti alleni … Continua a leggere