L’allenamento in stile Tabata: cosa è e perché funziona

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L’allenamento in stile Tabata: cosa è e perché funziona Innanzitutto cos’è il Tabata? Il Tabata è un allenamento ad alta intensità che prevede un periodo di esercizio alla massima intensità alternato a un periodo di riposo. Un esempio? Ti alleni … Continua a leggere